DE MEEST INNOVERENDE FYSIOLOGISCHE TEST SOFTWARE
De wetenschap evolueert snel en als je nog steeds enkel maar focust op FTP, snelheid en/of hartslagzone's mis je nauwkeurigheid en efficiëntie.
Met de revolutionaire INSCYD metabole test kunnen we een volledig profiel van de atleet opstellen en exact gaan bepalen op welke manier de grootste progressie kan worden geboekt.
Met vaste gebruikers als Jumbo-Visma, Bora-Hansgröhe, CCC en Alpecin-Fenix in het wielrennen en onder andere Jan Frodeno en Cameron Wurf in triatlon heeft deze test ook al op het topniveau zijn meerwaarde bewezen!
INSCYD POWER PERFORMANCE TEST
Met de nieuwe INSCYD Power-Performance Decoder ( PPD ) test, kan je nu een volledige en accurate metabole test doen zonder naar een testlab te gaan!
Doe de test indoor of outdoor, als onderdeel van een normale training of als specifieke test....alles is mogelijk. Het enige wat je nodig hebt is een powermeter of een indoor trainer met vermogensmeting.
Niet alleen de VO2max en het vermogen op je omslagpunt (anaerobe drempel), maar ook de VLaMax en CarbMax kunnen we met Inscyd bepalen.
VlaMax en VO2 Max
De VLaMax is een (nog) vrij onbekende term in de huidige sportfysiologie en staat voor de maximale snelheid waarmee je koolhydraten kan omzetten in lactaat.
Hoe hoger de VLaMax, hoe hoger de snelheid waarmee je lactaat produceert. Een hoge VLaMax is van belang als je veel energie in korte tijd moet produceren om inspanningen op hoge intensiteit (en korte duur) uit te kunnen voeren. Een lage VLaMax heeft voor duursporters dan een positieve invloed op de vetverbanding. En verkort het herstel bij zware inspanningen.
Hiertegenover staat de VO2max, de maximale hoeveelheid zuurstof die je kan opnemen. Die bepaalt in hoeverre je het geproduceerde lactaat kan verbranden en verwijderen uit je spier. De combinatie van VLaMax en VO2max is bepalend voor de hoogte van je omslagpunt.
Vetten en Koolhydraten
Naast het bepalen van de VLaMax, maakt de Inscyd software ook de koppeling naar specifieke trainingszones en brandstofverbruik (koolhydraten, vetten). Zo geeft Inscyd de FatMax, de intensiteit waarop je in verhouding de meeste vetten verbrand.
Voor duursporters is ook de CarbMax een interessante parameter; de intensiteit waarop je 60-90 gram koolhydraten verbruikt. Afhankelijk van het type koolhydraten is dit de maximale snelheid waarmee je koolhydraten in je lichaam kan opnemen. Als je traint op een hogere intensiteit, verbrand je meer koolhydraten dan je kan opnemen en zal de voorraad koolhydraten uiteindelijk uitgeput raken – ‘de man met de hamer’! Inzicht in je brandstofverbruik helpt je dan ook om je voeding tijdens trainingen en wedstrijden te optimaliseren.
Lactaatproductie en Lactaatverbranding
Een duidelijk beeld krijgen van je lactaatproductie en verbranding kan gebruikt worden als coach om je intervaltraining nauwkeuriger op te maken. Je krijgt een exact beeld van de hersteltijd die je nodig hebt tussen de verschillende intervallen.
Daarnaast kunnen deze waardes ook gebruikt worden om de hersteltijd van een zware inspanning tijdens een wedstrijd beter te gaan inschatten.
